美容家の方は
普段の生活で、いろんな
ことに気を付けておられる
ようです。

 

 

 

その結果、○○歳とは
思えないというお肌や
プロポーションを
維持しておられるのだと
思います。

 

 

 

どのようなことを
意識されているので
しょうか?

 

 

 

是非、同じことをして、
奇跡の○○歳と言われて
みましょう!

 

 

 

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必ず日焼け止めを塗る

 

 

 

夏は、洋服が薄手なので、
広い範囲に塗り、
冬は、洋服からでている
部分だけでいいので、
とにかく、欠かさず
毎日塗ることが大切
そうです。

 

 

 

瘦せるために食事を抜くことはしない

 

 

 

 

体重が何キロというのを
気にするのではなく、
見た目や自分の感覚
大切にするそうです。

 

 

 

そして、仕事をするにも、
家事をするにも、
パワーが必要です。

 

 

 

エネルギーを蓄えるためにも
食事をしっかり摂るのは
大切なことです。

 

 

 

毎日、これを食べるとか、
細かいことを決めて
ストイックになりすぎると、
続かないので、
ルールを作りすぎないように
するのも、続けるための
秘訣かもしれないですね。

 

 

 

なるほど、と思える考え
ですね。

 

 

 

体に必要な栄養は、
しっかりと摂って
いきましょうね!

 

 

 

それが、健康的に
綺麗になることに
繋がっていると
思います。

 

 

 

 

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メイクをやりすぎないようにする

 

 

 

 

メイクに手を抜くことも
大切なことのようです。

 

 

 

 

あまりメイクを盛りすぎると
かえって、洋服にあわなく
なったりするそうです。

 

 

 

適度に手を抜いて、
洋服に合うように
ナチュラルにすることも
いいことかもしれない
ですね。

 

 

 

 

 

歯の健康にも気を使うようにする

 

 

 

歯の健康って、
歯磨きだけでは、
維持できないようです。

 

 

 

そして、歯や歯茎の健康は
一度、失うと回復が
大変です。

 

 

 

そうならないように、
日頃から、歯磨きだけで
終わらせずに、
歯間ブラシやフロスを
使って、しっかりケアして
いくことが大切だ
そうです。

 

 

 

確かに、歯って、一度
おかしくなると、回復が
大変です。

 

 

 

 

そうならないように、
ちゃんとケアして
いきましょう!

 

 

 

 

睡眠不足にならないようにする

 

 

 

睡眠は、美容にも
健康にも、とても
大切なことです。

 

 

 

睡眠時間を削ってまで、
しないといけないことを
持たないように
しましょう。

 

 

 

しっかりと寝てる人は
とても元気ですから。

 

 

 

 

 

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まとめ

 

 

 

○○歳とは思えない
見た目や、お肌を手に
入れるには、やはり、
たくさんの努力を
続けていくことが
大切なようですね。

 

 

それも、ストイックに
なりすぎると続かなくなる
ので、あまり、細かくならない
ようにしながら、決めている
ことを、毎日続けることが
いいようです。

 

 

 

毎日続けるということが、
実は、一番、難しいのかも
しれないですけど、
皆さんも、頑張って
どれか1つでも続けて
いって、習慣化して
いきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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