藤田ニコルの美BODYの作り方とは?ただ瘦せればいいというものではない?

 

 

 

 

ただ、瘦せればいいと
いうものではない、
程よく筋肉のついた
お腹と背中、
コツコツと努力をして
作り上げた体だという
藤田ニコルさん

 

 

 

 

どのように考えて
今の体を作りあげたのか、
気になりますね。

 

 

 

 

 

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藤田ニコルさんのプロフィール

 

 

 

 

1998.2.20生まれ

 

23歳

 

ニュージーランド出身

 

 

藤田ニコルが出演番組での発言に攻撃受け反論「自分も同じステージに立って発言すれば?」(東スポWeb) - Yahoo!ニュース

出典:Yahoo!ニュース

 

 

 

お父様は、ロシア人と
ポーランド人のハーフ。

 

 

 

お母様は日本人。

 

 

 

藤田ニコルさんお勧めのご飯の食べ方とは?

 

 

 

 

前に食事制限をしたら、
とても、性格が悪く
なって、人にあたって
しまったりしていたので、
それからは、食事制限は
していないそうです。

 

 

 

食べたいものを食べて、
運動するのが、絶対いい
おっしゃっています。

 

 

 

朝と昼は、あまり気にせず
食べたいものを食べて
いるそうです。

 

 

 

夜は、今はお鍋が多い
そうです。

 

 

 

ちょっと、小腹がすいたら
キュウリを食べるそうです。

 

 

 

そのまま食べるか、
コチュジャンをつけたり
することが多いそうです。

 

 

 

ストレスなくできそう
ですね。

 

 

 

 

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藤田ニコルさんがお勧めの飲み物とは?

 

 

 

 

家にウオーターサーバーを
おいてから、一日に
2リットルくらいお水
飲むそうです。

 

 

 

 

そしたら、便秘をしなく
なったり、メイクののりが
よくなったりして、
いい効果があった
そうです。

 

 

 

デトックスになって
いるのですね。

 

 

 

 

藤田ニコルさんの食生活で実践していることとは?

 

 

 

 

スタイルがよくなりたい
と思ったら、辛い思いを
しないといけないという
イメージがありますが、
藤田ニコルさんは、
とても、自然に美ボディを
作られているという感じが
して、無理なくできる
ことばかりのように
思います。

 

 

 

糖質? 省いてないよ。
だってご飯少なくしたり、
いろいろ気にしながら
食べるのってヤじゃん。
最近はお肉で胃がもたれる
ようになっちゃって、
結構肉より寿司派。
とにかくご飯は楽しく
食べたいから、
糖分と脂肪の吸収を抑えて
くれるらしい“賢者の食卓”って
いうサプリと、
食欲が抑えられる
漢方も飲んでるんだけど、
漢方はかなり効く
ただ食べる量減ると
頭回らなくなるから、
どうしても絞りたい大事な
撮影の前とかだけに
してるよ。
で、ご褒美にはたまぁ~に
贅沢なチョコレートを
食べるの。
今日は我慢しないぞ!って
日にね。

引用元:ViVi

 

 

 

ちゃんと、ご褒美の日
あるのが、いいですね。

 

 

 

 

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まとめ

 

 

 

藤田ニコルさんの
ような美ボディに
なるための参考に
なればいいなと思い
ますが、
いかがだったでしょうか?

 

 

 

体に負担のかからない
方法で、美ボディを
目指すお手本のよう
ですね。

 

 

 

皆さんも、是非、
実践してみて
ください。

 

 

 

 

最後までお読みくださり、
ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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