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口内炎って痛いですよね。。。できた日には気分も萎えるし、特に食べることが好きな人には口内炎はたまらなくストレスです。。
そんな口内炎が一瞬にして治る方法があるということで、今回はこちらをお伝えします！
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口内炎の原因
栄養不足
忙しい生活で栄養バランスが乱れたり、不規則な生活になるとどうしても栄養不足が避けれません。健康にはバランスのいい食事は大前提ですが、栄養素の中でも特にビタミンB群の不足は口の粘膜や唇の炎症を引き起こします。
ビタミンB群には相互作用もあるのでまとめてとったほうがいいです！そのためサプリなどで補っている人もいるようですね！
ストレス、疲れ、睡眠不足
口の中の粘膜は、代謝を繰り返し、常に新しく生まれ変わっています。しかし、たまった疲れや睡眠不足が続くと代謝が滞り、粘膜の再生力がダウン。。荒れやただれといった潰瘍が口内の表面にできてきます。
疲れとあわせて、ストレスが溜まっているときにもできやすい口内炎。精神的にも肉体的な原因にも関係しているビタミンB群が不足するからです。
できるだけ栄養バランスの整った食生活や規則正しい生活、また上手なストレス発散を心掛けておく習慣が口内炎予防のカギです
歯磨き剤
口内炎は、歯磨き粉の成分により刺激を受け、炎症を起こす場合があります。口内炎が気になる時は、歯磨き粉のラベルで成分を確認。自然素材のやさしい成分を選んでみては。
もちろん、ゴシゴシこすって粘膜を傷つけたりしないように、丁寧に磨きましょう！
口内炎を爆速で治す方法
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さて！！では気になる口内炎を爆速で治す方法とは！いったい何なのでしょうか。
それがこちら↓↓
まさかのイソジン！！(笑) しかも20秒のうがいで治るとか今までの苦労なに、、(笑)
口内炎ができてもイソジンで毎食後20秒うがいしたら爆速で治るって知って
なぜオレはあんなムダな時間を…って泣いてる pic.twitter.com/bbEwbqJWvH— 看護メン (@nursemens4321) May 25, 2020
実際にやってみた
実際にやってみたら2日で治りました(笑)
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まとめ
いかがだったでしょうか。
ご意見・ご質問ある方はコメント欄までお願いします！
